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这两天，你失眠了吗？

先别急，最近失眠，

这可能是月亮“惹的祸”~

近日，不少网友纷纷留言表示自己失眠了。同时，“2024首个超级月亮”和“这几天失眠可能跟月亮有关”这两个微博话题迅速进入了大家的视野。

失眠和月亮有关？

有研究人员认为：

他们之间还真有些关联。

发表在美国《科学进步》杂志上的一项研究显示：人的睡眠受月相变动影响，月光越亮时，入睡越晚，睡眠时间也越短。也就是说，每个月农历十五前后，人类的睡眠或多或少会有波动。研究通讯作者、华盛顿大学生物系教授霍勒斯表示，月亮对人类睡眠有明显的调节作用，在满月前后那几天，人们的睡眠时间减少，就寝时间推迟。研究人员认为，这种关系主要基于月光的强弱。

而说起满月，今年首个“超级月亮”将于8月20日凌晨现身夜空，满月时刻出现在8月20日2时26分。

月球过近地点时刻出现在8月21日13时。

据悉，今年共有4次“超级月亮”，接下来的三次分别出现在9月18日、10月17日和11月16日。其中，9月18日的这次是本年度最大的一轮满月。

其实，“超级月亮”就是满月的一种“特殊情况”。

当月球和太阳处于地球两侧，并且月球和太阳的黄经相差180度时，地球上看到的月球最圆，被称为“满月”，亦称为“望”。农历每月的十四、十五、十六甚至十七，都是满月可能出现的时段。

中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，月球绕地球运转的轨道是个椭圆形，月球有时离地球近，有时离地球远，离地球最近点称为近地点，反之称为远地点。从天文学的角度来讲，“超级月亮”可以简单称为“近地点满月”，即满月正好出现在近地点附近，此时，月亮看起来特别大。“超级月亮”并不是罕见天象，一年少则一两次，多则三四次。

如何欣赏“超级月亮”？

修立鹏表示，由于满月时间发生在凌晨，感兴趣的公众可于19日傍晚进行观测。此时月亮刚刚从东方升起，由于有地面参照物，肉眼会感觉比较大，且满月的颜色略微有些偏红；当月亮上升到一定高度时，肉眼就难以分辨这种差距了，月亮的颜色也会逐渐变成白色或白黄色。

欣赏满月不需要专业的天文设备，就如同欣赏流星雨一样，裸眼即可。当然，如果使用小型天文望远镜，可以更清晰地观察到月面上或明或暗的细节。

来源：上海静安

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