春节期间 熬夜要谨慎!
⭐发布日期:2024年09月30日 | 来源:中新网
【新奥开奖结果】 |
【2新澳门2024原料网1688】 |
【老澳门最新开奖记录大全】 | 【新澳今天晚上开奖号码】 | 【澳门六开彩】 | 【2024年新奥门免费资料大全】 | 【2024澳门天天开好彩大全杀码】 | 【管家婆 天天】 | 【新奥门2024年资料大全】 | 【45612.com澳门】 |
【澳门免费资料2024年精准】 | 【澳门62139ccom】 | 【新澳2024最新资料】 | 【澳门六彩网址】 | 【特彩天天好彩】 | 【2024新澳门正版免费资木车】 | 【2024新奥资料免费精准061】 | 【澳门一肖一码一一特一中】 |
春节期间,亲朋好友相聚一堂,熬夜也屡见不鲜。11点后,好像才进入真正的生活,刷个抖音,看个剧,一不小心就到了第二天。
长期熬夜的7重风险
皮肤受损
皮肤在22点~23点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺等。
超重肥胖
人在睡觉时,身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌,不利于脂肪分解。
记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会变得疲惫,从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
心脏病风险高
长期黑白颠倒的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。
肠胃危机
人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次,且一般是在夜间进行。熬夜时容易摄入更多食物,如夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复。
增加患癌风险
机体免疫因子多在睡觉时形成,长时间熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振,易感冒、易过敏也会不期而至。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障,免疫力降低会使癌症发病率升高。熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
如果夜里到凌晨不睡觉,会使人体内的阳气得不到正常的休整,身体就很容易上火,出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、抵抗力下降等症状。
【免责:本平台部分文章改编自网络及其他公众平台,重在分享信息,版权原作者所有】
编辑:高伟珊 责任编辑:韩力
投稿邮箱:jilinsheng12320@163.com
联系电话:0431-12320
长按左侧二维码识别
关注健康吉林12320
喜欢这篇文章给个好看吧!
【2024澳门天天开好彩大全免费】 【新澳天天开奖资料大全最新】 |
【2024年天天开好彩资料】 【新澳天天开奖资料大全最新54期】 |
【2024澳门天天开好彩大全53期】 【澳门天天开彩期期精准】 |
【2024全年资料免费大全】 【新澳天天开奖资料大全】 |
【澳门内部最精准免费资料】 【2024澳门天天开好彩大全】 |
【2024年新奥门天天开彩免费资料】 【新澳2024今晚开奖资料】 【二四六香港天天开好彩】 |
发表评论
克里斯·康拉德
1秒前:时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
IP:66.29.7.*
龍昇
2秒前:超重肥胖人在睡觉时,身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。
IP:33.50.6.*
Lauterbach
9秒前:【免责:本平台部分文章改编自网络及其他公众平台,重在分享信息,版权原作者所有】编辑:高伟珊 责任编辑:韩力投稿邮箱:jilinsheng12320@163.
IP:94.33.9.*