适度“佛系”，偶尔“死磕”，这位医生为千万网友科普疾病知识

有个同事说自己一喝咖啡就心慌，恰好科室主任听到了，笑说“你有没有看最近发表的研究文章，说是咖啡对身体健康有好处”。白辰一查，确实如此——《新英格兰医学杂志》曾发表一项研究报告，称适量的咖啡因摄入可以降低心血管疾病发生风险，还可能改善肥胖和二型糖尿病。于是，他立刻制作了一期“喝咖啡对心血管有无伤害”的视频。

选题一旦确定，白辰便会到各个医学论文平台检索文献、诊疗指南、查看医学论坛记录，耗费大量时间筹备视频文案。除了好的传播效果，他还希望，能将科普知识讲得通俗易懂且富有创意。

2023年8月的一则视频里，白辰甚至尝试了科普与动漫结合的形式。他本人的卡通形象被“抠”出来，缩小，置入肠道“迷宫”中。观众们则跟着肠镜，逐个认识盲肠、升结肠、横结肠、小肠，了解各个位置潜在的疾病风险。

白辰通过短视频讲解盲肠相关的疾病风险

看完后，有粉丝给他点赞，称“动漫分析得很好，一看就懂”，或是“好医生，讲得特别到位”，还有人留言称看完这则科普视频去做了肠镜检查，发现便血问题只是肠道发炎，“服药治疗后安心多了”。

让患者少走弯路

作为一名心外科医生，白辰的日常工作非常忙碌。除坐诊、值班外，他还得24小时待命，只要紧急手术的电话打来，“夜里不管几点，都得赶去医院。”

躺在自己科室手术台上的病人，大都有着类似的生活习惯——熬夜、加班、吸烟、饮酒，伴随着“三高”（高血糖、高血脂、高血压）。

2024年初，白辰在头条号@心中有术白医生记录了一个心梗案例：一名46岁的男性，自称“从没得过病”，发病前，他因公司应酬多次喝酒，过后两边膈肢窝有些疼痛。这其实是心脏不适的信号，但没能引起他的警觉。

发生心梗当天，该名男性爬五层楼梯上班后不久，忽觉胸痛袭来，花了20分钟才缓过来。到了晚餐应酬时，胸痛、胸闷再次发生。到医院检查后，他被检测出高血压和高血脂，所抽的血液甚至能看到白色的油脂。白辰说，患者肥胖，不爱运动，“冠心病的危险因素几乎全占了”。

《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，近年来，我国居民膳食结构中脂肪的供能比明显上升，而谷物、豆类、水果和蔬菜等摄入不足，一定程度上导致了心血管疾病的多发。此外，吸烟等不良生活习惯也会增加冠心病、脑卒中的风险。

日常工作中的白辰

患心梗的年轻人越来越多，白辰对此颇有感触。2022年，白辰所在科室收治了一位河北邯郸的32岁病人，日常喜欢抽烟、熬夜，经常整宿打麻将。起初，心梗疼痛来得很隐匿，他没当回事，直到最终因心脏骤停被送进当地医院抢救，辗转来到安贞医院心外科时，他的冠状动脉主支已被堵住大半。

白辰形容，分布在心脏表面的冠状动脉就像一棵大树，树干健康，才能枝繁叶茂，一旦心脏血管的源头左主干堵住，树叶便开始枯萎，危及生命。幸运的是，医生通过心脏搭桥手术，为他再建了一条血管通路。但术后，患者仍需要终身服用阿司匹林，并随时警惕复发的风险。

在白辰看来，这位年轻患者本不需要付出如此高昂的代价，“对疾病缺乏了解，才使得他保持糟糕的生活习惯，严重危害健康而不自知。”

有时，健康知识缺乏带来的后果是致命的。一些患者及家属也会因认知问题在关键时刻难以做出果断抉择。不止一次，白辰在心梗手术前，遇到犹豫茫然的家属，迟迟不同意手术，最终耽误了最佳救治时机。

基于这些，白辰决心做线上科普，让更多人有机会获得专业的医学知识，“从某种意义来说，这就是在延长门诊时间。”

头条号@心中有术白医生的视频风格主打轻松、亲切，站在患者的角度讲科普。白辰认为，医生与病人的角色是相对的，医生也可能成为患者，应该体谅病人的心情，“换做我是病人，我也希望医生多跟我说两句。”

粉丝在白辰视频下的留言

适度“佛系”，偶尔“死磕”

一心想做快乐科普的白医生，有时也会“死磕”。

食物相克也是白辰反复辟谣的内容之一。2020年6月，白辰首次在视频里讲到该问题并详细举例分析，比如：牛奶与榴莲同食不会产生咖啡因、虾和维生素C一起吃确会产生砒霜，但前提是需要吃200斤虾等等……当时视频的反馈尚好，还有粉丝提问：“请问螃蟹和柿子能一起吃吗？”

2023年4月，当白辰再次解释这一谣言时，评论区却涌现大量质疑：“为啥我吃完虾再吃橙子，肚子就疼得要命呢？”“食物相克绝对是存在的”“你的解释太片面了”……

白辰只好做足功课，专门再做了一期回应视频。在这条8分18秒的回应视频中，白辰尝试向公众介绍他的思考逻辑，比如：要证明食物相克成立，需要说明食物相克具有普适性，如果一个地方提出相克的食物，在另一个地方却能组成美食，那么这种说法的可信度很低。比如：传言榴莲和牛奶一起吃，会因摄入过多的咖啡因导致中毒，可吃榴莲蛋糕、榴莲奶糖怎么没事？此外，食物相克也有可能是食物中的某一种出了问题，比如：未成熟的涩柿子吃多了本身就难以消化。

白辰说，科普有时很难，“因为你在挑战公众原有的认知，辟谣就像说教，在说你过去的观念是错的。”几次争论下来，白辰有些受挫，他决定适度“佛系”，减少棱角，不再去“杠”，但该坚持的时候，他还是选择站出来。

2022年11月疫情期间，白辰连发了三条视频，深度解说“奥密克戎到底是什么病毒”，呼吁大家放下惶恐，不要谈新冠色变，其中一期视频获得4000多万播放量，94万点赞和5.9万评论。

针对公众关心的各类抗疫知识，后续他也做了一系列科普，讲解治疗关键和康复的注意事项，比如：如何俯卧进行有效排痰以提升血氧饱和度、老人什么症状需要警惕肺炎、阳康后不要过度劳累或剧烈运动以免造成心肌损伤……