吉林日报2024年10月14日发布:妈妈必看!1至36个月婴幼儿抚触操~
⭐发布日期:2024年10月14日 | 来源:吉林日报
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每天给宝宝做几分钟的按摩操,不但可以增加亲子关系,还可以很好的帮助宝宝健壮各部位的肌肉哦!
【宝宝抚触操:面颊抚触】
第一步:先将双手大拇指放在宝宝前额眉间上方,用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。(做3-5遍)
第二步:大拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压,至耳垂处停止。(做3-5遍)
妈妈边抚触边念:小脸蛋,真可爱,妈妈摸摸更好看。
【宝宝抚触操:扯摸耳垂】
第三步:用拇指和食指轻轻按压耳朵,从最上面按到耳垂处,反复向下轻轻拉扯,然后再不断来回揉捏。(做3-5遍)
妈妈边抚触边念:小耳朵,拉一拉,妈妈说话宝宝乐。
【宝宝抚触操:胸部抚触】
第四步:先让宝宝平躺着,然后双手放在宝宝的两侧肋缘,先是右手向上滑向宝宝右肩,换左手上滑到宝宝左肩.(做3-5遍)
妈妈边抚触边念:摸摸胸口,真勇敢,宝宝长大最能干!
【宝宝抚触操:腹部抚触】
第五步:右掌放平在宝宝的腹部,顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。动作一定要特别轻柔,不能离肚脐太近。(做3-5遍)
妈妈边抚触边念:小肚皮,软绵绵,宝宝笑得甜又甜。
【宝宝抚触操:手臂伸展抚触】
第六步:把宝宝两手臂慢慢地将左右手拉开,掌心向上。(做3-5遍)
妈妈边抚触边念:伸伸小胳膊,宝宝灵巧又活泼。
第七步:两手轻轻按捏宝宝的手臂,从上臂到手腕。(做3-5遍)
妈妈边抚触边念:妈妈搓搓小手臂,宝宝长大有力气。
【宝宝抚触操:腿部抚触】
第八步:用手掌轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉,从膝盖处一直按摩到尾椎下端。(做3-5遍)
第九步:用左手握住宝宝的脚后跟,右手拇指揉捏宝宝小腿,沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。(做3-5遍)
妈妈边抚触边念:宝宝会跑又会跳,爸爸妈妈乐陶陶。
【宝宝抚触操:脚掌抚触】
第十步:用一只手托住宝宝的脚后跟,另外一只手四指聚拢在宝宝的脚背,用大拇指指肚轻揉脚底,从脚尖抚摸到脚跟。(做3-5遍)
妈妈边抚触边念:妈妈给你揉揉脚,宝宝健康身体好。
【宝宝抚触操:背部抚触】
第十步:用双手大母指平放在宝宝脊椎两侧,其他手指合并在一起扶住宝宝身体,拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸,从肩部处移至尾椎。(做3-5遍)
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杰弗里·拉什
4秒前:(做3-5遍)妈妈边抚触边念:小脸蛋,真可爱,妈妈摸摸更好看。
IP:93.25.2.*
蒂姆斯·伯特姆斯
4秒前:第七步:两手轻轻按捏宝宝的手臂,从上臂到手腕。
IP:56.77.1.*
董文洁
4秒前:(做3-5遍)妈妈边抚触边念:小耳朵,拉一拉,妈妈说话宝宝乐。
IP:55.11.9.*