横漂一姐2024年10月13日发布:每天1箱饮料连喝两个月,男子双眼几乎失明,提醒:赶紧改掉
⭐发布日期:2024年10月13日 | 来源:横漂一姐
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文案丨岐黄传人邓医生
编辑丨岐黄传人邓医生
一名年轻男子因为连续两个月每天饮用一箱含糖饮料,最终导致双眼视力严重下降,几乎失明。这一令人震惊的案例引发了医学界和公众的广泛关注,也为我们敲响了健康生活的警钟。
这位25岁的小张来自广东省广州市,平日工作繁忙,经常加班到深夜。为了提神醒脑,他养成了大量饮用含糖饮料的习惯。
从最初的每天一两瓶,逐渐增加到一箱。两个月后,小张发现自己的视力急剧下降,看东西模糊不清,甚至出现重影。惊慌失措的他立即前往医院就诊。
经过详细检查,医生诊断小张患上了糖尿病视网膜病变,这是糖尿病常见的并发症之一。糖尿病视网膜病变会导致视网膜血管受损,引起视网膜出血、水肿,严重时可能导致视网膜脱落,最终造成不可逆的视力损害。
小张的案例并非个例。近年来,随着含糖饮料消费量的增加,类似的健康问题日益凸显。世界卫生组织的数据显示,全球每年有近200万人因过度摄入含糖饮料而患上各种疾病,其中不乏严重的视力问题。
从西医角度来看,含糖饮料中的高糖分会导致血糖快速升高,长期摄入过多糖分会增加患糖尿病的风险。糖尿病会影响全身血管,包括眼部的微血管。
当血糖长期处于高水平状态时,会损害视网膜的血管壁,导致血管渗漏、出血,甚至形成新生血管。这些病变会严重影响视网膜的正常功能,从而导致视力下降。
高糖分摄入还会引起体内氧化应激增加,产生大量自由基。这些自由基会攻击眼部组织,加速晶状体蛋白质的氧化和聚集,增加白内障的发生风险。高糖环境还会促进眼内压升高,增加青光眼的发病率。
从中医角度来看,过度饮用含糖饮料会导致脾胃功能失调,影响气血运行。中医认为,脾主运化,胃主受纳。长期大量摄入甜腻之品,会损伤脾胃,导致脾虚湿盛。
脾虚则气血生化不足,无法上荣于目;湿盛则阻滞气机,影响血液循环。眼睛作为精气血津液所聚之处,一旦气血运行不畅,就会出现目赤肿痛、视物模糊等症状。
中医认为"肝开窍于目",肝主藏血。过度饮用含糖饮料会导致肝血不足,无法滋养眼目。此外,糖分过多还会引起阴虚火旺,上炎于目,造成眼部不适。
针对小张的情况,医生采取了综合治疗方案。西医方面,首先控制血糖,使用降糖药物和胰岛素治疗;同时进行眼底激光光凝术,封闭渗漏的血管,阻止病变进一步发展。
中医方面,采用滋阴降火、活血化瘀的方法,辨证施治。药方中包含了天门冬、麦门冬、石斛等滋阴药,丹参、赤芍等活血化瘀药,以及决明子、菊花等清肝明目药。
经过三个月的积极治疗,小张的视力有了明显改善。但医生警告,视网膜病变造成的部分损伤是不可逆的,小张今后必须严格控制饮食,定期检查,才能避免病情复发和恶化。
这一案例给我们敲响了警钟。含糖饮料味道甜美,能够短暂提神,但长期大量饮用会对健康造成严重危害。会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险,还可能导致严重的眼部问题。
为了保护视力健康,我们应该养成良好的饮食习惯。限制含糖饮料的摄入量,尽量选择白水、无糖茶等健康饮品。
保持均衡饮食,多食用富含维生素A、C、E以及叶黄素、花青素等抗氧化物质的食物,如胡萝卜、蓝莓、西兰花等。这些营养素有助于保护视网膜,维持眼部健康。
此外,我们还应该注意日常用眼习惯。在长时间使用电子设备时,要记得定期休息,采用"20-20-20"法则:每20分钟,将视线移向20英尺(约6米)远的地方,持续20秒。这有助于缓解眼部疲劳,减少近视的发生。
对于已经患有糖尿病的人群,更要格外重视眼部健康。建议每年至少进行一次全面的眼科检查,包括视力测试、眼压测量和眼底检查等。早期发现和治疗糖尿病视网膜病变,可以有效预防视力损害。
从中医角度来看,我们还可以通过一些简单的方法来保护眼睛。每天用温水洗眼,可以促进眼部血液循环;
定期做眼部按摩,如揉太阳穴、按摩眼眶周围的穴位,可以缓解眼部疲劳;适当进行一些中医推荐的护眼运动,如"眼保健操",可以调节眼部肌肉,改善视力。
值得注意的是,是含糖饮料,其他高糖食品也应该适度食用。许多人可能不知道,一些看似健康的食品,如果食用过量,同样会导致血糖升高。
水果含有丰富的维生素和矿物质,但某些水果的糖分含量也很高。建议选择低糖水果,如草莓、柚子、青柠檬等,并控制食用量。
除了饮食,适度运动也是保护视力的重要方式。有研究表明,规律的有氧运动可以改善眼部血液循环,降低糖尿病视网膜病变的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。
在工作和生活中,我们还应该注意调节情绪。长期的压力和焦虑会导致交感神经兴奋,引起眼部血管收缩,影响眼部血液供应。可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力,保持心理健康。
小张的案例给我们上了一堂生动的健康课。它提醒我们,健康的生活方式关乎整体健康,更直接影响到我们的视力。
我们每个人都应该珍惜自己的眼睛,通过合理饮食、适度运动、定期检查等方式,为自己的眼睛筑起一道健康防线。
让我们共同努力,远离含糖饮料的诱惑,拥抱健康生活。记住,我们的每一个选择,都在塑造我们的健康未来。保护视力,从现在开始,从点滴做起。让我们用清晰的双眼,去欣赏这个丰富多彩的世界,享受美好的人生。
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音越
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朱加旋
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扎齐·罗伊瑞格
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