人在低谷最好的活法，是做对这3件事
⭐发布日期：2024年09月21日 | 来源:中国经营报
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作者：糖糖（富书作者）
著名作家林清玄说：“人生不如意之事十有八九。”
确实如此，人活于世，每个人都会经历人生的至暗时刻，跌宕起伏才是生活常态。
低谷时，很多人都期望他人能为自己点灯，但是现实却并非如此。
如同《肖申克的救赎》中有句台词说道：
“每个人都是自己的上帝。任何时候，能够真正把你从深渊拉上来的，只有你自己。”
身处低谷时，唯有拿出与命运对抗的勇气和魄力，做对这三件事，方能重新拥有属于自己的美好生活。
不诉苦
《人间失格》有句话说道：“我仍然认为向人诉苦，不过是徒劳，与其如此，不如默默承受。”
人生漫漫，每个人都要经历难熬的时光，或许是生活的压力、或许是生命的无常。
和别人诉苦实际上都无法改变事实，因为这个世界上没有人能够感同身受，但如果能学会沉默，持续努力，强大自己或许就能走出困境。
网友@小青 曾在网上分享过一段人生的低谷经历。
有一年做生意因经验欠缺，决策过于草率，导致负债累累，谈了几年的女朋友也和自己分了手，一下子生活变得一团乱。
为了排解心中的苦闷，他就经常晚上喝了小酒后找朋友诉苦，抱怨自己的运气不好，企图得到朋友的宽慰。
刚开始的时候还有朋友会安慰和鼓励他，但是几次后朋友都拒接电话。
小青这才明白，找人诉苦无非是将自己的伤口打开给别人看，问题无法得到解决还给朋友带来了困扰。
至此之后，他不再去打扰朋友，也不向外人再提此事，而是一头钻进工作中，他找了相应的学校开始了为期2个月的学习，通过学习他每天晚上复盘所学内容并分析之前失败的原因。
待学习结束后，他又重新投入工作中，这次他总结了过去的经验，通过日复一日的努力，生意越来越好，两年后终于将所有外债都还清了。
作家周国平说：“与其时时抱怨，不如事事改变；与其处处诉说，不如静静默然。”
身处低谷时，时常抱怨与诉苦只会让自己更痛苦，经常去打扰他人还容易被看轻。
与其如此，不如学会收起自己的诉苦欲，保持沉默，吞下所有的委屈，在困顿中专注自我、磨炼自己，才是最好的解决方式。
不期待
季羡林在《悲喜自渡》中写道：“在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。人间万千光景，苦乐喜忧，跌宕起伏，除了自渡，他人爱莫能助。”
世间变幻莫测，无论是谁，都会经历低谷期，那是一段刻骨铭心的经历。
身处低谷，期待别人来拯救自己恐怕只能失落一场，因为没人愿意对别人的人生负责任，但如果能够学会不期待、不指望，做自己的摆渡人，人生或许有新的希望。
知乎博主@晓燕 分享了她同事李姐的故事。
一年前，李姐的父亲因病去世了，彼时她老公也因外遇和她离婚，她便带着母亲和一双儿女生活。
经历这么大变故，有很长的一段时间里，同事们都不知道她的事情，直到有一次聚餐时谈到父亲，她才忍不住说了出来。
在那段艰难的岁月里，为了维持生计，李姐晚上只要不加班，就出去摆地摊。
同事们问她：“为什么不和大伙说一下生活上的困难呢？说了以后，大伙能够在工作上多承担一点，你可以轻松一些。”
而李姐听闻后微笑着说：“大伙的心意我先谢谢了，但是我的生活你们能帮一个月，两个月还是一年呢？日子还是要靠自己过，困难还是要靠自己扛的。”
之后，李姐在工作上更加地任劳任怨，不怕苦不怕累，经常加班到十来点才下班，领导对她很满意，还给她加了薪。
《百年孤独》里说：“人生的本质是一个人活着，不要对别人心存期待。”
身处低谷，常常期待别人的帮助或许会有失落的时候，因为每个人都是独立的个体，帮得了一时帮不了一世。
与其如此，不如降低对他人的期待，增值自己，强大自己，默默地积攒力量，使自己拥有抵御风雨的能力，才是最好的生存之道。
不纠结
《麦田守望者》写道：“记住该记住的，忘记该忘记的；改变能改变的，接受不能改变的。”
芸芸众生，人这一辈子，需要经历很多，人生之路有顺境有逆境，有开心也有困苦。
身处逆境时，纠结于那些无法改变的过往，只会让自己再次陷入痛苦的漩涡，浪费精力，但如果能够改变自己的心态，放下过去、不纠结过往，或许一切都能变好。
博主麦子曾在社交媒体上分享了一段个人的经历。
麦子和前夫离婚后，曾有2年多的时间一直很迷茫。
探寻原因，前夫在与她婚内期间，经常在别人面前随意嘲讽她，在与她的沟通中，总说她衣品差、身材差，人也无趣，把麦子说的一无是处。
前夫与她结婚也只不过是父母催婚想完成任务而已，对麦子没有丁点感情。
这些话语，在离婚后的很长时间里，一直刺痛着她的心，使她一度质疑自己，每当夜深人静的时候，她总是辗转难眠。
因为晚上失眠，白天工作效率就低，为了摆脱困境，麦子去医院接受了治疗。
通过心理医生的帮助，她发现其实真正的问题在于自己对往事耿耿于怀，太纠结，放不下。
于是，麦子就学着改变自己的状态，下班后她去练瑜伽、去跳舞，节假日出去旅游、去参加社团活动，丰富了自己的业余生活，晚上睡眠慢慢好了，状态也越来越好。
有人曾说：“一个人真正的自由，其实是选择的自由。”
深表认同，身处低谷时，如果一味地记住那些痛苦的经历，只会在阴霾中越陷越深。
与其如此，不如改变自己的心态，及时删除掉过去的回忆，接纳世间一切无常，努力过好当下，不忧虑于未来，做一切自己想做的事，方能真正地过好自己的生活。
泰戈尔曾说：“只有经历过地狱般的磨难，才能有创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”
人这一生，起起伏伏是常态，在逆境时能够拥有对抗它的勇气和魄力，方能拥有绝处逢生的机会。
学会咽下苦楚，不诉苦，方能无所不惧；
学会积攒能量，不期待，方能一往无前；
学会放下过往，不纠结，方能气象一新。
世间千万景，愿你我都能不畏浮云，做对这三件事，重塑自己，成为自己人生的摆渡人。
作者简介：糖糖，富书作者，笔尖治愈心灵，一个人要想成功，一个人要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，第4本书已出版，图书《屏蔽力》正在热销中，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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冯淋淋
3秒前：学会咽下苦楚，不诉苦，方能无所不惧；学会积攒能量，不期待，方能一往无前；学会放下过往，不纠结，方能气象一新。
IP:54.44.5.*
罗伯特·艾尔斯
1秒前：任何时候，能够真正把你从深渊拉上来的，只有你自己。
IP:12.31.4.*
Dattar
2秒前：”确实如此，人活于世，每个人都会经历人生的至暗时刻，跌宕起伏才是生活常态。
IP:51.75.6.*