兔子芯儿2024年10月13日发布:抑郁，到底是不是一场感冒，还能好吗？
⭐发布日期：2024年10月13日 | 来源:兔子芯儿
【澳门现场直播结果查询官网下载】 |
【澳门结果+结果2023年】 |
【2024新澳天天彩资料】 | 【澳门六开彩结果2020澳】 | 【49图库-资料】 | 【新奥结果怎么查询的到呢今天】 | 【2023澳门天天开好彩大全期期准】 | 【澳彩全年历史图片大全最新查询】 | 【澳门现场直播2022.213今晚】 | 【澳门结果2020完整版】 |
| 【澳彩结果2021年】 | 【澳门2o2o年各期结果】 | 【2021年澳彩结果记录】 | 【2021+年香港正版资料大全】 | 【四九图库安装正版】 | 【二四六天下彩天天免费大全】 | 【澳门六开彩直播现场2020年】 | 【澳天天彩资料免费大全最新】 |
据统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，平均每二十个人中就有一个曾经患过或者目前患有抑郁症。所以有人将抑郁比作一场感冒，既普遍又没有什么大的危害。
实际上，抑郁症的年患病率为1.5%，终身患病率为3.1%。而且由抑郁引发的轻生等行为也非常多。那抑郁症还能彻底根除吗？
这本《我和抑郁症的3000天》，作者李荷妮用亲身经历告诉我们了抑郁症的真相。
01.没有人是绝对不可能患抑郁症的
·
相反，越是看上去阳光开朗、活力四射，在人背后似乎更有可能是抑郁症患者。
《我和抑郁症的3000天》中，就说了这一个例子。元英自信开朗、活力四射、精力充沛、社交广泛，没有人相信她能得抑郁症。
事实上，她比较严重，但是经过积极的治疗，她可以自由的谈论抑郁症，仍然性情爽朗、活力四射、风趣幽默、勇气可嘉。
读到这里我就想：我们每一个人都可能得抑郁症，当然我们每一个人也可以自由的生活。
02.抑郁症的人是不是有毛病？
抑郁症的人不合群，会给身边的人带来困扰，但这不是我们的错，就像感冒了会流鼻涕，会传染给别人一样。
患者越是责怪自己，批评自己，就越容易加重病情。因此，患者应该学会善待自己，让自己的生活更舒适，也有助于治疗。
03.学会感知自己的进步
中国人喜欢谦虚，而抑郁症的病友则更加觉得自己不如别人，但是这个抑郁症却一定要感知自己每天的进步，让自己充满信心。
我有一段非常难忘的减肥经历，和抑郁症的好转有着非常相似的经验。
刚开始，每天都上称有一点点变化，就觉得非常欣喜。后来进入瓶颈期，则觉得很失败。
抑郁症和这有所不同，它不像体重，有一个非常清晰的可见的指标，但它可以引导你看别的事物拓展你的视野，当你不想“他”的时候，那就是你好转的时候。
这本《我和抑郁症的3000天》的作者是一位作家兼记者，她不仅主动面对自己的病情，还积极的寻求治疗，在这个过程中经历了许多艰辛，像极了我们生活中每一位求医的普通人。最后还附了“疗愈自己的30天计划”，我们即使没有得抑郁症，也可以拒绝内耗，让自己能量满满。
责任编辑：
| 【天天澳门天天历史记录今晚,资料】 【澳门天天彩200期结果查询下载】 |
| 【2024澳门结果查询今天号码】 【2024澳门传真内部绝密信封】 |
| 【澳门彩今天晚上开什么?】 【天天彩票app下载官网下载手机版】 |
| 【2024年澳门记录查询网站下载】 【下载澳门天天彩结果】 |
| 【澳门传真内部绝密信封网址下载】 【澳门结果记录表2024年份查询】 |
| 【澳门现场直播视频在线观看下载】 【澳门天天彩票二四六天天】 【澳门现场直播2020年8月9日】 |
发表评论
宣言
6秒前：据统计，全球约有3.
IP:24.13.3.*
蓝飞洋
3秒前：03.
IP:80.82.1.*
Loni
4秒前：这本《我和抑郁症的3000天》，作者李荷妮用亲身经历告诉我们了抑郁症的真相。
IP:26.28.6.*