一个家庭最幸福的样子,就是坚持“梅拉宾法则”
⭐发布日期:2024年10月10日 | 来源:学霸王小九
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一个家庭最幸福的样子,就是坚持“梅拉宾法则”,这个法则源自美国心理学家梅拉宾提出的一个观点:
人际交往过程中,一个人印象的好坏取决于以下因素:
7%的语言信息+38%的听觉信息(语气、音量等)+55%的视觉信息(表情、态度等)
也就是说,人与人的沟通过程中,说话的语气和态度,要比说了什么重要的多。对于家庭成员来说,梅拉宾法则尤其适用。
那些门诊上找我治疗“抑郁症”、“精神分裂症”、“双相情感障碍”等精神类疾病的患者,很多都受困于原生家庭,从小紧张的家庭氛围,让他们的精神一直处于高度紧张中,可所谓的“原生家庭”并不是原罪,如果能够有一个和谐的家庭氛围,那么在这个家庭中长大的人,一定是温暖且充满能量的。
平平今年17岁,性格敏感内向,平日里沉默寡言,不爱与人交际,放学回家就把自己关在屋子里,成绩也一直在中下游徘徊,眼看着快要进入高三,家长急的不行,想要和平平沟通,却总是无法交流,后来家长怀疑孩子是抑郁症,于是找到了我,让我给想想办法。
面诊过程中,我发现平平和父母的交流存在很大问题。刚一进门,妈妈咋咋呼呼的声音就传进来了:“院长,总算是找到您了,还得麻烦您给我看看我家孩子是怎么回事?”说话内容很平常,但说话声音非常大,犹如平地一声惊雷,响彻安静的诊室。
在随后的就诊过程中,提到自己孩子,也是大声的抱怨,愁眉不展,还和丈夫互相抱怨了起来,看的我的情绪也跟着低落了下来,孩子坐在一边也不吭声,不管妈妈怎么责骂,他都低着头一动不动。
经过仔细的看诊,我并没有给平平下抑郁症的诊断,虽然这孩子有抑郁情绪,但在单独谈话期间,孩子思维灵敏,对答如流,脱离了嘈杂的环境,孩子也说出了自己的心里话:
“从小到大,不管我做什么事儿,我妈都要大声的吼我,我只要做错了事儿,她就一脸嫌弃,我曾经尝试小心翼翼的讨好她,可她依然只会挑我的毛病,我也感觉挺累的,不如现在就摆烂。”
看诊结束,我给平平的父母开了一张“药方”:对孩子说话时多一些轻声细语,多一些微笑和包容。
孩子父母听完之后,似乎也想明白了一些,道谢之后带着孩子回去了。一周之后,孩子妈妈发来信息,感谢我给出的建议,说孩子现在愿意和自己沟通了,这才发现孩子受了不少委屈,一家三口把话说开,孩子脸上的笑容也多了,接下来她会好好的教育孩子,在学习上努努力,孩子也愿意配合。
育儿书《正面管教》中曾提过:“最极致的教育,是在和善而坚定的气氛中,把价值观、社会技能、生活技能教给孩子。”
我们应该从梅拉宾法则中悟出一个道理:你用什么表情和态度说话,这很重要。
家庭成员之间,难免会遇到难以解决的问题,也会有截然不同的意见,在商讨过程中,如果大声说话企图在气势上压倒对方,或着表情难看,让对方感觉到难堪和尴尬,只会让矛盾不断激化。
老话说“伸手不打笑脸人”,不管是求人办事,还是与人交流,多笑笑,很多矛盾也会消散于无形了。
幸福的家,就像是一个金字塔,需要每个成员用爱和耐心去搭建,经营好一个家,那么家庭中每个成员都会源源不断的从中获益。
生活中总有一些烦恼,无人可说,又或者求助无门,寇院长会一直在这里,希望能成为你身边的医生朋友,随时给你最合适的建议。返回搜狐,查看更多
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金宝敏
6秒前:家庭成员之间,难免会遇到难以解决的问题,也会有截然不同的意见,在商讨过程中,如果大声说话企图在气势上压倒对方,或着表情难看,让对方感觉到难堪和尴尬,只会让矛盾不断激化。
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李珠彬
1秒前:经过仔细的看诊,我并没有给平平下抑郁症的诊断,虽然这孩子有抑郁情绪,但在单独谈话期间,孩子思维灵敏,对答如流,脱离了嘈杂的环境,孩子也说出了自己的心里话:
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王佳莹
4秒前:育儿书《正面管教》中曾提过:“最极致的教育,是在和善而坚定的气氛中,把价值观、社会技能、生活技能教给孩子。
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