武医张鹏2024年11月11日发布:立冬，女人多备3种零食，驱寒补气血，每天吃点，安康度过冬《下一战歌手》决战篇残酷开赛！凡希亚大招开虐，白举纲海阔天空引共鸣

立冬，女人多备3种零食，驱寒补气血，每天吃点，安康度过冬。11月7日就是立冬季节了，立冬是冬天的第一个节气，这个时候秋冬换季时节，气温开始越来越冷了，这个时候一些体寒容易手脚冰凉的女人，就要多吃一些暖身补气血的食物哦。女人都很爱吃各种小零食，下面分享的这3样零食，女人平时不妨多吃一些哦，驱寒补气血，每天吃点，女人气色红润，人更美哦。

一、姜枣膏

食材：生姜、红枣、红糖。

1、红枣加盐加面粉水清洗。

2、洗净的红枣沥干水待用。

3、红枣去核洗净切小粒。

4、生姜洗净切片待用。生姜加水一起打成生姜汁。

5、生姜汁倒入锅里熬煮。

6、加入红糖和红糖一起熬煮。

7、熬至浓稠，把水分熬干。

8、熬成这样绵密泡泡的状态，放凉后装入无水无油干燥的玻璃罐子里。

9、冰箱冷藏，冬天每天早上泡温水饮用。

二、黑芝麻红枣枸杞核桃丸子

食材：黑芝麻、红枣、枸杞、核桃、麦芽糖、红糖。

1、把所有食材都处理好切碎待用，黑芝麻、核桃分别炒香。

2、把所有的食材都处理好混合在一起搅拌均匀。

3、不粘锅里，加入麦芽糖、少许清水和红糖熬起小泡泡，下入食材一起翻炒均匀。出锅揉成一个个小丸子，密封保存起来，随吃随取哦。对女人补气血非常好哦。

三、晒蒸红枣

食材：红枣。

1、红枣加入面粉清水冲洗干净。

2、洗净的红枣放入蒸笼里大火蒸30分钟。

3、出锅晾晒晒干收回来。

4、然后再继续蒸，同样也是蒸30分钟。

5、也是一样的方法正好晾晒，反复3次左右就可以啦。

6、蒸好的红枣吃起来口感非常好哦，蒸枣也更营养好吸收，女人吃补气血非常好的。