凤凰网2024-10-18 07:45:41发布:大病来临前，身体发出这6个求救信号，你注意到了么？

在某些糟糕的事情刚刚出现苗头时，你的身体可能会想尽办法通知你，让你及早采取措施，把坏事扼杀在萌芽状态。而这些警告信号，可能不是你通常关注的糖尿病、高胆固醇，甚至心脏衰竭之类的征兆，但它们仍可能是拯救你生命健康的窗口。

如果你的身体出现下面这些不同寻常的变化或症状，请多加注意：

1. 眼睛从眼窝突出

如果你看到了比平常更多的白眼球，请仔细看看眼球在眼窝的位置，如果你注意到它突出了，可能是甲状腺过度活跃的迹象，这种情况称为甲状腺机能亢进，会导致突然的减肥、心率不齐、出汗和紧张。

2. 眉毛越来越稀疏

如果你掉眉毛，可能是甲状腺功能减退的迹象。跟甲状腺机能亢进相反，甲状腺功能减退是说，你的甲状腺产生不了足够的某些重要激素。这种病症常常见于60岁以上的女性，会导致肥胖、关节疼痛和心脏病。

3. 舌头光滑，苍白

健康的舌头应该是粉红色、表面不光滑的，上面覆盖的小结节被称为乳头状突起。如果你的舌头光滑，苍白（或异常的疼痛和肿胀），可能是营养不良的迹象，比如低铁、叶酸和维生素B12。

4. 脖子上出现黑色厚皮的皮肤

如果你注意到腋窝、腹股沟和脖子上出现柔软变色的皮肤，这可能是糖尿病的征兆。黑棘皮症的特点是皮肤厚、颜色变深，通常发生在肥胖或有糖尿病的人身上，患Ⅱ型糖尿病的孩子有更高的风险。另外，虽然罕见，但棘皮症也是胃肿瘤或肝脏的一个警讯。

5. 膝盖有肿块

如果你在肘部、关节、肌腱、膝盖、手或脚上看到了小黄色肿块（也可以肉色或红色），它们可能是“胆固醇疙瘩”或黄色瘤，一种由于高胆固醇或其他严重的健康问题如胰腺炎造成的肿块。有些疙瘩可能非常小，而有些直径可以超过3英寸。

6. 脚和脚踝肿胀

我们都有过这样的经历，当你站了很久或者走了很久时，偶尔脚踝会肿胀。然而，某些情况下，脚踝肿胀是由严重的心力衰竭造成的。腿和脚踝肿胀是由于体液在体内堆积，是心脏衰竭恶化的迹象。

作者介绍：国家一级健康管理师、BTV生活频道特邀健康顾问——陈培毅，代表著作《身体缺的不是药，是营养》。

HAPPY营养与健康

壹号专家（微信ID：yihaojiankang）旗下大众营养与健康频道