新华社2024年10月13日发布:白露牢记不要吃这四样东西!白露牢记不要吃这四样东西!
⭐发布日期:2024年10月13日 | 来源:新华社
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嘿,亲爱的小伙伴们,又到了一年一度的白露节气啦!这个时节,天气渐渐转凉,昼夜温差变大,我们的身体也在悄悄地发生着变化。
在这个时候,有一些食物可是要特别注意的哦,否则可能会影响我们的健康。今天,我就来给大家盘点一下,白露这天,我们一定要牢记的“四样东西”,千万别碰!
首先,第一样东西就是冷饮。
白露时节,天气虽然凉爽,但早晚温差大,这时候喝冰冷的饮料,很容易导致肠胃不适。我们的肠胃在此时也在逐渐适应凉爽的气候,如果突然来一杯冰镇饮料,那简直就是给它来了个“冷水澡”,很容易造成胃寒、腹泻等问题。所以,白露这天,还是喝点温热的饮品吧,比如一杯热茶或者姜茶,既能暖身,又能养胃。
第二样东西就是生冷食物。
白露时节,我们的身体开始进入收敛阶段,而生冷食物如西瓜、黄瓜、冷面等,性质寒凉,容易损伤脾胃,导致消化不良。在这个时候,我们应该多吃一些温补的食物,比如南瓜、红薯、红枣等,这些食物既能补充身体所需的营养,又能帮助身体抵御秋天的寒气。
第三样东西就是辛辣食物。
白露过后,天气渐凉,人体阳气开始收敛,这时候吃辛辣食物,会助长体内火气,导致嗓子疼痛、口腔溃疡等问题。所以,白露这天,我们要尽量少吃辣椒、花椒等辛辣食物,以免给身体带来不必要的负担。
第四样东西就是油腻食物。
白露时节,天气干燥,人体水分流失较快,这时候吃油腻食物,不仅会增加肠胃负担,还容易导致体内燥热,引发痘痘、口干舌燥等症状。因此,白露这天,我们要尽量选择清淡的食物,多吃一些富含水分的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、梨等。
总之,白露这天,我们要牢记这四样东西:冷饮、生冷食物、辛辣食物和油腻食物,尽量少吃或者不吃。当然,除了这四样东西,我们还要注意以下几点:
1. 适当增加衣物,防止着凉。
2. 多喝热水,保持身体水分。
3. 增加运动量,增强身体抵抗力。
4. 保持良好的作息,避免熬夜。
好了,小伙伴们,白露这天,我们要特别注意这些事项,保护好我们的身体。希望大家都能在这个美好的季节里,健康快乐地度过每一个日子!别忘了分享给你的亲朋好友哦,让我们一起关注健康,迎接美好的秋天吧!
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张娜
1秒前:在这个时候,我们应该多吃一些温补的食物,比如南瓜、红薯、红枣等,这些食物既能补充身体所需的营养,又能帮助身体抵御秋天的寒气。
IP:51.62.9.*
于果
5秒前:第三样东西就是辛辣食物。
IP:35.33.7.*
Bathory
5秒前:3.
IP:40.26.3.*