打工人的自我救赎:重塑工作与生活的黄金法则
⭐发布日期:2024年10月07日 | 来源:天津卫视
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近年来,"过劳死"的新闻屡见不鲜,"996"工作制引发热议,工作与生活的平衡成为了大家关注的焦点。
许多人在高强度的工作压力下,失去了生活的乐趣,甚至付出了健康的代价。
我们不禁要问:工作与生活,真的不能平衡吗?
一、重塑工作价值观
经济学家凯恩斯曾预测,21世纪人们将实现每周工作15小时。然而事实是,全球有近10%的雇员正在“过劳”工作(每周工作时间≥55小时)。
不少人把工作视为生活的全部,或者是被迫,让工作成为了生活的意义。
然而,这种观念是错误的。工作只是我们实现生活目标的手段,而非生活的目的。
有数据显示,中国职场人平均睡眠时间不足7小时,睡眠质量普遍较差。
过度投入工作,不仅使我们身体健康受到严重影响,也让我们无法抽出足够的时间照顾家人、陪伴朋友、发展兴趣爱好……
我们必须正确认识:工作是为了生活,生活不是为了工作。
工作是为了获得经济收入,满足生活需求,而生活才是我们真正追求的目标。
生活包含了亲情、友情、爱情、兴趣爱好等等,这些才是我们真正应该珍惜和享受的。
二、平衡工作与生活
与其说是平衡工作与生活,不如说是让工作回归工作,毕竟生活才是人生的主旋律。
1.将工作视为个人能力提升的机会
工作是生活的一部分。
为老板工作,我们是牛马。
为自己工作,工作就是花老板的钱,练自己的能力。
正如360创始人周鸿祎所说:自己给方正、雅虎打过工,但其实不算打工,而是用老板的钱给自己交学费。
2.学会拒绝不合理要求
哈佛大学曾做过一个研究分析,列出一个人没出息的九个根源,其中就有“害怕拒绝”这一项。
学不会说“不”,是疲劳情绪和精神压力产生的重要原因之一。
例如,在工作中不敢拒绝领导与同事,怕得罪人,就会让自己承担许多额外的工作量或者应酬。
当我们在完成分内之事时,我们会有工作上的成就感和满足感,一分耕耘,一分收获。这种喜悦的情绪,会让我们在生活中更加积极。
然而额外的工作量,会降低我们对工作的热情。因为在心底深处,我们知道,这不是属于我的,可它却占据了我本该属于生活的时间。
久而久之,工作与生活的界限就会越来越模糊,我们的负能量也会与日俱增。
3. 不过度在意他人评价
前段时间,有朋友出去旅游,游玩了多个城市,看了美丽的风景,打卡了很多景点,玩得很开心。
然而回到家,家人只关心他花了多少钱。
在父母眼里,他正是赚钱的年纪,应该要认真工作,努力攒钱。一趟旅游花一两万实在是太浪费了,太不懂事了。
也许,埋头工作,深夜加班,换来工资的略微上浮,是父母期望看到的。但是,错过了这个对世界充满好奇的年纪,我们的生活会不会只剩一地鸡毛?
美剧《权力的游戏》里有句话:狮子从不在意绵羊的看法。
只有内心强大的人,才能清楚地知道自己想要什么。
走自己的路,让别人说去吧。别人的评价只是参考,不要让它左右你的生活。
三、持续学习与适应
我们需要在这个社会上生存,一技之长是必须的。
在不断变化的时代浪潮中,我们还需要不断更新自己的技能,才能不被时代抛弃。
但我想说的是,要坚持为热爱付费。
盲目学习多种技能,可能不适合自己,花费了金钱和精力,却感觉一事无成。
学习之前,要充分评估自己的兴趣爱好、发展前景,确定好目标再行动。
做自己喜欢做的事,累也是一种快乐。
生活需要各种调味品,酸甜苦辣都是趣味所在。
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王伍福
8秒前:有数据显示,中国职场人平均睡眠时间不足7小时,睡眠质量普遍较差。
IP:89.39.3.*
谭倩红
5秒前:过度投入工作,不仅使我们身体健康受到严重影响,也让我们无法抽出足够的时间照顾家人、陪伴朋友、发展兴趣爱好……
IP:82.61.7.*
库什·珍宝
9秒前:学会拒绝不合理要求
IP:97.39.4.*