番茄健康2024年10月13日发布:下班后去“班味”的最好方式

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都说人一旦上过班，就会染上挥之不去的班味，气质大变。

真的吗？我不信。

“下班新生活计划”小组发起了一个主题活动：如果今天不加班，你会做些什么快乐的事？

来看看豆友们的班味清除计划吧。

@罐装橘子汽水

先骑小电驴去附近的免费体育场慢跑两圈，简单拉伸以后回家(谁懂，小小运动一下反而会更放松)。回家后立刻洗漱，然后鼓捣一点自己爱吃的东西，喝点快乐水。吃完美美躺尸，看剧、玩手机玩到睡觉，只有躺尸才能让我彻底去掉班味恢复精力。

@说啦不加糖

最近迷上编织，如果今天不加班，我会先去超市买些水果，冰箱里剩的菜煮个高配螺蛳粉，小蜜柠檬水搭配，完美。撸撸猫，8点左右去附近公园走走，晚上回来编织编织，希望8月份能背上自己编的包

@今天不想搬砖

不加班的下班后时间很适合city walk！有种重新建立与生活的连接的感觉，从各种代码循环中解脱出来，回归到烟火气的凡俗中，路过很多卖小吃的摊贩，在便利店买一份三明治当作晚餐，和家里人打视频通话，聊聊天气和今天发生的大小事，走到湖边吹晚风，幻想自己是lalaland的高司令和石头姐悠然起舞，潮湿的空气里飘荡着淡淡的慵懒和自由，此刻我只属于我自己。

@三只小猪

主要是和吃的有关，如果不加班，那六点下班后

1. 晚上和同事朋友聚餐

2. 回家打开投影放音乐， 躺在沙发上玩手机玩到七点钟左右，或许还要收晒个衣服，七点多开始糊弄晚饭（煮面或粉丝）或者在网上抄个食谱，边玩手机边看投影吃完晚饭。吃完后如果有兴致就捣鼓一下烘焙，做小饼干或者雪花酥、脆片等等。收拾好厨房后下楼倒个垃圾，然后洗澡，吹头，如果有兴致就练练毛笔字，睡前玩玩游戏做做任务，看看同人文(¯ω¯)彡✎

@ggu

如果今天不加班，我会骑小电动吹着风回家，给狗子做好狗饭，带他去公园草坪玩，遛到公园熄灯，再骑小电动回家睡觉

@ᶘᵒᴥᵒᶅ

和比自己小的人去运动！我去年开始交了几个00后的搭子（我94的），一起旅游打羽毛球，班味真的少了！因为他们根本不会聊房子车子，最多吐槽几句领导，大部分时间都是挺单纯的去享受生活。真的很棒！

@点燃快乐

我想在暖阳和微风里随意逛逛，拎一杯果茶，拿一个香香的鸡蛋灌饼，做上海街头最奇怪最散漫的大人。

@奥利奥小饼干

走到附近的公园，一个人晒太阳，享受自己做的牛肉生菜全麦煎饼，耳机里放着喜欢的音乐剧选段，暂时忘却工作，实在是太惬意啦。

@小沫沫

没有如果，我今天正常六点半下班。发小让我别吃饭了，给我带根香蕉，就可以去打羽毛球了，虽然时间比较仓促，但是在很繁忙的工作后，能和发小一起去打球，就很开心，我从此时此刻就开始期待去打球了。

@王二小Secret

已经做了呀。

早上和朋友去上了一节日式花艺课，然后陪朋友逛了诗歌展，

中午去本地拥有自有农场的店里吃了饭，

下午去学习书法，

晚上打算看书、陪娃、写手帐、写点东西，

完美的一天。

@阿踪快跑

如果今天不加班，我会先去吃个晚餐，再骑着我的小电驴沿路逛逛（现在可是春风和煦的晴暖天气诶）。

回到不算温馨但也还行（笑）的住所，把阳台的衣服收进来，蓝牙连接音箱听听chill的歌曲，刷刷手机，再打开我的考研习题（OMG，唯一不太惬意但也不算烦恼的事），半小时到了就停止刷题，喝点水，在我的粉色瑜伽垫上做瑜伽。做到微微出汗，再喝点水，去洗澡。

清洗完自己和换下来的衣服，就在暖黄色台灯下和家人打电话、看书。然后平静地进入梦乡。

没有起伏波澜，没有冲动行事，就像潺潺的水流，但幸运的是，在缓动的水流里不含“工作”这根扰乱思绪的秃树枝。

ｖ（＾＿＾ｖ）♪

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