作者 | 慕小北

来源 | 插座学院（ID：chazuomba）

作家马丁曾说：

“每一个强大的人，都有过一段没人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。过去了，这就是你的成人礼；过不去求饶了，这就是你的无底洞。”

人生海海，潮起潮落，很多时候，我们败给的不是生活，而是自己。

工作的真相：辞职很爽，但没用

刷知乎的时候，看到一个很有意思的问题：

2019年裸辞的那些人，现在都怎么样了？

很多人以为，裸辞的人才是真的勇士，他们敢于反抗苦逼的工作，敢于追求想要的人生。

但现实往往却截然相反。

网友@土味女青年分享了自己裸辞后的状态：

吃遍了外卖，体重直线上升。
没了社交，对美也就没了概念，素面朝天，蓬头垢面，糟里糟蹋的样子连照镜子、自拍都免了，晚上借着取快递才敢出门透透气，因为天黑别人看不见自己的落魄。
不敢看水表电表余额，银行卡里的钱也越来越少，整日为房租水电费发愁。当初满腔的热血现在已经枯竭，越来越消极和懦弱，内心焦虑不安，失眠也成家常便饭。
无比怀念过去那个作息规律，充满干劲，目标坚定，心无旁骛，顺便瘦了二十斤，颜值在线的自己。

的确，在2019年经济依然不景气的情况下，身边的大多数年轻人对自己薪资、工作环境也愈发不满。

朋友圈里，更是到处充斥着类似这样标题的文章：《辞职之后，我一年赚到了100万》、《29岁未婚，40岁辞职：不慌不忙，你就赢了》、《三亚景区员工辞职信走红：前半生不怕，后半生不悔》。

所以，现实情况是，像网友@土味女青年一样选择裸辞的不在少数。

@明天不能赖床

第一个月爽，第二个月找，第三个月慌……最后随便入职了一家公司，准备骑驴找马了……

@寡好你自己

拿到年终奖就裸辞了，本来觉得之前的履历还不错，工作经历能够写满两页，信心满满觉得能很快找到新工作。结果处处碰壁，想要的岗位没有消息，收到的offer又不想去。拖拖拉拉快3个月了，心态完全崩了。

@可爱迷人小仙女

裸辞后的我是这样的：兴奋（终于爬出了巨坑）→冷静（银行余额已不足）→找工作（我有3年经验，不怕）→失望（被拒绝，各种看不上）→怀疑人生（焦虑、失眠、觉得自己是个废物）→深夜痛哭（没钱了）

不知从什么时候开始，很多人只要工作中遇到点不如意、不顺心，就想一走了之，以为辞职就可以解决一切。

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成年人世界潜规则：该奋斗的时候，别矫情

美国乔治梅森大学的心理学教授托德·卡什丹曾讲过流沙生存指南：

假设你正巧陷入流沙之中，那么你应该停止挣扎，试着平躺下来，舒展四肢以增加与沙子的接触面积，保持这个姿势，就有可能不会陷下去，而且还有可能像滚木头一样从流沙里滚出来。

但如果因为害怕而拼命挣扎或者试图跳出来的话，人只会在流沙中越陷越深。

有研究表明，频繁跳槽的背后，很大一部分原因是由于对职场未知的不确定性，而产生的焦虑情绪。

焦虑其实就像托德·卡什丹所讲的流沙，跳槽非但不能使你从焦虑中解脱，反而越陷越深，最终导致自己无法适应职场。

梁文道在参加《圆桌派》时，就曾说起过这么一件事：

当时，梁文道专门安排了一个两年换了5、6份工作的人，想知道他为什么每份工作都干不长。

结果发现，这个人根本就不适合工作。

记得朱军在采访刘若英的时候，曾问她：“为什么你总能给人一种温和淡定，不急不躁的感觉，难道你生活中遇上难题的时候不会气急败坏吗？”

刘若英回答：“因为我知道，没有一种工作是不委屈的。”

仔细想想，确实如此。

学医的后悔当医生很累，学设计后悔要通宵熬夜，当老师的后悔要应付家长，学土木的后悔没有固定的工作地点。

如果自己没有足够的能力扛住肩上应有的责任，一遇到问题就用辞职来逃避和麻痹自己，同样的场景，在可预见的未来，还会继续上演。

只不过是由老板A换成老板B，再由老板B换成老板C。

99%的问题，都无法靠辞职解决

人在职场，99%的问题，都无法靠辞职解决。

作为一个普通人，既然辞职不能从根本上缓解焦虑，我们又该如何去争取和奋斗属于自己的生活？

1、正确认识焦虑：焦虑不是坏事

焦虑不是个例，在步入职场后，每个人或多或少的都会感到一丝焦虑，这是我们没有办法避免的。

刚参加工作时，从学生到职场新人的身份转换让我们措手不及。

工作3-5年时，来自同龄人的对比和婚恋的压力又会让我们陷入迷茫之中，质疑自己的职业选择是否正确。

工作8-10年时，又因为工作时间太长，早已失去了当初的激情和动力，难保不会产生倦怠心理，加之晋升上的瓶颈，前有职场新人越来越强，后有子女教育、父母养老、房贷、车贷。

2、坚信自己，你总会不断进步的

因为你相信什么，就会看见什么

只有明确了焦虑是职场的常态后，接下来，就需要树立起战胜焦虑的信心，一定要坚信自己。

在树立信心之前，不妨先问自己一个问题：我为什么会焦虑？

其实，每一次焦虑的背后，都有两个声音在不停的呐喊：

1）我不行。还没有开始解决问题就先否定了自己，对自己丧失信心。

2）我不行的后果太严重，我自己无法承担。夸大犯错的后果，导致我们在做每一件事前都战战兢兢，生怕一步走错、满盘皆输。

在明确了焦虑产生的原因之后，我们就要进行自我剖析，分析自己的优缺点，遇到问题时有针对性的放大自己的优势、淡化自己的弱势，并不断暗示自己：我能行，我可以，从而增强战胜问题的信心。

事实上，人适应环境的能力比我们想象的要强得多。对未来的自己有点信心，无论你相不相信，你总会持续学习的。

3、掌握方法，提高效率

因为“累死”你的不是工作，而是工作方法。

无论是在上学时还是工作中，我们的身边总会有这样的一些人：

别人熬夜准备考试，他们一天只学四五个小时，还总是名列前茅；

别人加班通宵赶方案，他们到点下班、绝不拖沓，还总能留住客户；

别人的职场要么迷茫要么疲惫，他们却总是精神饱满，还有时间健身、看书、甚至旅行……

究其原因，不是自己太愚笨，而是因为自己没有掌握科学有效的方法，只顾着埋头努力。

却忽略了所有的努力，都是有前提的，用对方法，努力会被放大，用错方法，再怎么努力也是徒劳。

本文作者慕小北，首发于成长充电第一站——插座学院（ID：chazuomba），每晚 21 点 21 分准时分享，陪有梦想的人一起成长，欢迎关注。