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焦虑是因为有压力，有压力是因为控制不了局面。

控制不了局面，一方面可能是自己能力还不够，但是更多的是因为有一些事情它本身就是没有办法控制的。

明白了以下几个道理，你就不会焦虑或者会减轻焦虑了！

[1] 生命就是用来浪费的，要学会躺平。

特别希望我的父母能明白这个道理，他们完全可以自由支配他们的时间，完全可以过上他们想要的生活，不要过多在意和关注我的生活。

我希望，当我回到家里看到的是他们一个在跳舞，一个在做手工，看到他们回归生活的本质，

做自己想做的事情，展现除了为人父母以外的其他能力和魅力，而不是像现在一样，永远把精力放在工作和子女身上，永远执拗地过着不如意的生活，幻想着以后就好了。

我希望父母学会躺平。

[2]成功的定义就是:用自己喜欢的方式过好这一生。

[3] 想靠工作发财的几率比中彩票还低，所以完全也不需要在工作上内卷，做到合格即可，有更多精力不如做点别的。

[4] 生而为人大家都是平等的，不伤害别人已经是非常有素养的，凭什么要取悦别人。

[5] 要有游戏主角思维

如果你感觉自己经常不自觉想讨好别人，非常在意别人的看法，比如这么想:这不是人生，我只是在打一个游戏，在这里我是主角，他们都不过是NPC，我何必要在意一个NPC的想法，管它是什么高级NPC还是什么的，我的人生我做主!

这个思维真的很有意思，当你这么去想这个世界你就非常好理解:为什么大家的选择不一样，有的人选择不结婚，有的人选择不要小孩，有的人选择一直读书，有的人毕业后直接工作....

因为这些都是一个个副本，他们在自己的游戏世界里找寻最有意思的副本，而你的人生完全可以拥有属于自己的精彩，没必要也完全不可能和别人有同样的人生，更不用在意他们啦~

[6] 你不爱自己别人是看得出来的，你不爱自己，别人也不会爱你。

所以，想改变别人对你的看法或者态度，最好最快的方式还是改变自己。当你把全部精力关注在如何爱自己，如何把自己变得更好，那么其他人的态度也就不那么重要了。鲜花盛开，蝴蝶自来。

[7] 人生不过三万天，最终我们都是一粒尘埃。

[8] 一定一定要相信自己!再小的个体都有自己的思想

我小时候有种莫名的感觉，总觉得自己和别人不一样，比如我经常和别人看法不一样。

最常见的情况是老师问一道题目，同学们有各种答案的，而我却觉得题目有问题，但没有人提，我便觉得自己感觉出错了;但后来老师也发现了问题。

还有学文言文时，我一下子猜出了一个词的意思，但班上没有人答出来，我就会怀疑是不是我想简单了，结果老师宣布答案，正是我想的意思。

所以后来我很喜欢一句话:再小的个体，都有自己的思想。

请不要怀疑自己，你的想法值得尊重。

[9] 读书多的人容易产生过高的道德感。

我发现一个现象:很多读书不多的人过得其实很自在舒心，他们有知心好友，他们对关系不好的人破口大骂大打出手不在意形象，他们也许收入或者地位不高，但他们过得真的很开心，没有人能用语言摧毁他们，因为他们不在意其他人的看法;

但相反的是一些知识水平相对更高的财富水平差不多的群体，反而过得抑郁纠结，很难找到知心好友，很少反抗不会拒绝非常容易被pua，总是对别人温柔对亲人冷漠，总是过得不那么开心，他们也非常容易失去希望，因为太在意他人的看法;

所以，说点脏话没什么的，做些无关痛痒的“坏事”也没什么的，不要把自己绑在道德制高点上下不来，咱们都是第一次做人，要学会放过自己。

[10] 早睡早起，多运动

7字真经，早起和运动我是真的很开心，早睡还在努力。

转自知乎：艾拉爱吃螺蛳粉

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