「原创」身心减负,从极简生活开始
⭐发布日期:2024年09月25日 | 来源:中国天气
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生活越简单,头脑越自由。现在很多上班族每天被大量琐碎事务缠绕着,生活不简单,头脑不自由,过得一点儿都不轻松,剪不断,理还乱,压得不少人喘不过气来。
邮箱满满的,手机满满的,八小时之内满满的,八小时之外满满的,大脑内存严重不足,幸福感显著降低,身心俱疲,这是大多数上班族的现实写照,我这几年也是这样一直过得很“充实”。
生活本不该这般模样,通过放电影式的回忆,我发现是自己把小资过成了流浪汉,把一部理应温馨甜蜜的喜剧片导成了刺激紧张的悬疑片,剧本在不知不觉中被改写了,自己就像被狗撵的兔子一样,神经时刻都绷在弦上,生活乐趣大打折扣。拖延症把小问题变成了大问题,懒癌把条理生活搅得论七八糟,工作和生活已经严重混为一团,互相挤占空间,自己在中间疲于应付。
有病得治,对症下药,通过遍访“名医”,我找到给身心减负的特效药就是极简生活,而且必须马上进入状态,否则再拖下去就是晚期。以前不是不想这样,记得看过王志文主演的《天道》,很喜欢他饰演的剧中角色,他过得就是极简的精致生活,很是羡慕,但当日常生活被炒米油盐的繁杂事务充斥的时候,自然而然也就磨平了、妥协了,不是不想跳出来,而是“温水煮青蛙”,不好跳、也很难跳出来了。
关于极简生活,单身狗是不需要考虑的,一个人需要经营的那些事充其量也就是加法运算,改变自己换一个活法不难,但对于成家的人来说可就是乘法运算了,而且是幂的运算,复杂着呢,因为这其中涉及到太多的取舍,如果两个人达不成一致意见,一个拆墙一个补墙,极简生活就永远成不了自己想要的模样,反而成了累赘。
极简生活的意义是什么?这是我们需要考虑的。在我看来,这不只是改变了一种生活方式,并不是一顿饭把米饭换成面食这种替换的概念,而是把糙米换成精米,口味变了,升级了。我曾经思索过生命长度的问题,设定了两种情境,一是把自己放在宇宙中(这个不靠谱),想象着住着近80亿人口那么一个大球就那样在空中悬着,一个人简直太渺小了,就是活5000年也熬不过造物主;一是把自己跟前人比(这个靠谱些),当时看的是《褚时健传》,比的是褚老,人家75岁才开始新的事业,这也让自己有了活好当下的信心,60岁都不算老。极简生活的意义就在于它能够让我们更加好好的活着,做更多有意义的事情。
对于我来说,想要过极简生活,媳妇这关是必须要过得,这个很有难度,因为媳妇是典型的对立面,家里面的东西永远都是满满当当的,到处都是东西,用媳妇的话说,每一个东西都有它存在的道理,相信很多已婚男士对这句话不会陌生。自从网购普及后,这种情况就变本加厉,取快递似乎已经成为我生活中的必修课。我不怕媳妇买东西,价格贵也可以接受,难受就在于本可以2000元买一件衣服非得花200元买10件,最终结果就是好点儿的衣服没穿到,廉价的穿几次也就压箱底了。购物是天经地义的事,但是我推崇理性购物,不是不食人间烟火,而是对商家花里胡哨的营销天生免疫。我有一段时间就是很喜欢买纸质笔记本,是那种莫名其妙的见到就想买,直到两年前,在一次整理杂物的时候,我才发现自己竟然有那么多各式各样的笔记本,一点儿实际用处和实际意义都没有,想想都可笑,还好现在我改掉了这个毛病。但是,想要改变媳妇的购物习惯,还是需要做不少功课的,因为我尝试过,发现媳妇对我尝试极简生活的说法天生免疫,这是两种生活方式的较量过程,需要做好打持久战的准备。
用“四精”把生活经营好是让身心减负的有效举措。
精准计划。把自己年月日的各类计划都做好,如学习计划、运动计划、理财计划等,让八小时内外变得更有条理。在这个过程中,执行是关键,画一百个圈与种一棵树,不执行的话,我们就永远是那个画圈的,不会有收获。我们大多数人一般都长于计划,弱于执行,需要改进。对于很多人来说,每天个把小时的朋友圈巡检是常态,谁去哪玩了、谁的狗丢了、谁又做啥好吃的了,都还是需要操些心的;每天两小时以上的网络巡游也是常态,世界格局、国家大事、网络热点也都是需要关注一下的。生活处处充满矛盾,一方面我们到处寻求如何把碎片时间利用好,另一方面我们自己又制造大量的碎片时间。当前,短视频特别火,其实这就是奶头乐文化,是有毒的,又有多少人能戒掉这个毒。这些都是我们执行计划过程中需要面对的考验,至少80%的人在这个过程中偏航了,把“今日事今日毕”变成了口号。
精减信息。定期清理邮箱,把没有用处的邮件及时清除;定期清理手机,把没有价值的信息及时删除;定期清理电脑,把有价值的信息归类储存,没有价值的信息及时处理,避免一打开桌面全是新建文件夹;定期清理收藏夹,我们很多时候看到好的内容总是喜欢随手收藏,实际上80%以上都没有再打开过;定期整理清理不用的纸质版材料。为了过好极简生活,在信息处理方面要常做减法。有很多年轻人在踏入社会后一直都在吃着自己的老本,一般在5年后发现自己的老本不够啃了才开始做加法,但往往又容易造成“虚胖”,其实,如果运用好归纳总结这项技能,把自身已有的知识合并同类项,还会腾出很多空间,这样做得好处在于不会增加大脑的负担,会让自己的思路变得更敏捷。
精简社交。人们常说,朋友是需要经营的,其实有的时候往往也不需要经营,主要还是取决于你自己是一个怎样的人,看对方是否把你当朋友看。手机里电话号码的多少肯定不代表着这些人都是朋友,即使在你心里一直是把对方当朋友的。很多人抱着广种薄收的心态交了一大堆所谓的朋友,其实这是在浪费时间,可以用一种最简单的方法去验证:给手机里每一个自己认为是朋友的人打电话,发短信也行,就说自己遇到困难了,跟对方借5000元钱,看对方的反应。不回信息的占一部分,说买房、买车、生孩子、生意周转、刚借出去的占一部分,说帮忙给筹等信儿的占一部分,这些人绝大多数就没有再联系或深入交往的必要了,因为设定的金额是5000元而不是50000元,一般是朋友的话这个数额是不需要考虑的,我得出这种结论误判的概率在5%以内。真正是朋友的,当你遇到难处的时候,不管多久没有联系,都是没有这些理由的,并会第一时间帮忙解决问题。之所以这样说,是因为我亲自尝试过,但并不是有意的尝试,而是迫不得已所为,这让自己的朋友圈精简不少,不是坏事。百度词条里对朋友的解释是:“在任意条件下,双方的认知在一定层面上关联在一起,不分年龄、性别、地域、种族、社会角色和宗教信仰,符合双方的心理认知、可以在对方需要的时候给予帮助。”想要过极简生活,认识到我说得这一点很重要,平时推杯换盏、“有事你说话”挂在嘴边的不一定都是真朋友。
精细理财。我收入不记账,花销不记账,理财就更谈不上,工作以来近百万的收入竟被我打理的捉襟见肘,我相信很多人是跟我一样的,这种状态应该属于普遍现象。极简生活不是因为入不敷出而家徒四壁才追求的,相反,它更多是都市白领品位升级的节点,当然,这并不是必由之路,这也取决于个人的选择,然而,但凡是一个真正有本事的角色,生活往往都过得很简单。理财是一项技能,只有做得精细才能够让自己过得更舒畅,俗话说得好:“吃不穷、穿不穷,不会打算一世穷”。极简生活需要精细理财做基础。
极简生活其实并没有什么标准,它只是一种生活态度,一种生活理念和生活观念,一种追求简约极致生活的途径,是提高生活品位,提升幸福感的举措。在这种生活方式中,我发现有两种做法必不可少,一是阅读,二是运动,这才是这种生活的标配。
以上仅为个人观点,如有雷同,实属巧合。
THE END
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道化
4秒前:生活处处充满矛盾,一方面我们到处寻求如何把碎片时间利用好,另一方面我们自己又制造大量的碎片时间。
IP:47.84.6.*
纳豆
9秒前:极简生活的意义是什么?
IP:57.80.1.*
王良会
5秒前:用“四精”把生活经营好是让身心减负的有效举措。
IP:27.39.4.*