中国教育报2024年11月12日发布:在亲密关系中，有种模式叫作“追逃模式”，你知道吗

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【引言】大家好，我是XXX（作者名）。今天我们要聊的话题是关于亲密关系中的一种特殊模式，它被称为“追逃模式”。或许你听过这个词，但你知道它具体指的是什么吗？在我们的日常生活中，无论是与父母、伴侣还是朋友之间的关系，都可能存在着这种模式，而了解并应对这种模式对我们的生活和关系都有着重要的意义。让我们一起来深入探讨“追逃模式”吧。

【深入了解追逃模式】所谓“追逃模式”，其实就是一方不断追求，而另一方则不断逃避。在亲密关系中，这种模式时常发生，一方表达自己的需求和情感，而另一方则试图回避或逃避这种情境。这种模式的存在使得关系变得紧张和困扰，因此了解其本质并寻求解决办法显得尤为重要。

【理解彼此的需求】在亲密关系中，理解彼此的需求至关重要。双方应该学会倾听对方的心声，尊重对方的感受，并试图满足彼此的需求。如果一方不断追求而另一方则不断逃避，这就意味着双方之间存在着沟通和理解的障碍。因此，我们需要学会彼此倾诉，共同努力打破沟通的壁垒，从而建立更加健康和稳固的关系。

【建立平等的亲密关系】要避免“追逃模式”，我们需要建立平等的亲密关系。在关系中，双方应该平等对待，相互尊重，不应该让一方处于不断追求的被动角色，而另一方则不断逃避。只有建立起平等的关系，双方才能真正享受到亲密关系所带来的幸福和快乐。

【积极沟通，解决问题】积极的沟通是解决问题的关键。当出现“追逃模式”时，双方应该勇于面对问题，而不是回避或逃避。通过坦诚的沟通，双方可以找到问题的根源，并共同寻求解决办法。只有积极沟通，才能让关系更加健康和稳固。

【结语】在亲密关系中，我们要尽量避免“追逃模式”的发生。双方应该学会理解彼此的需求，建立平等的关系，并通过积极的沟通解决问题。只有这样，我们才能建立起健康、稳固的关系，共同享受幸福的生活。让我们珍惜彼此，共同努力，共同创造美好的未来。【完】

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