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“落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。”北京时间11月7日18时45分将迎来立冬节气。

立冬•三候

立冬有三候：一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。意思是说，进入“立冬”时节，水面结冰，土地冻结，野鸡一类的大鸟不再活动。

立冬•习俗

拜冬

冬至时节，民间有祭祖、饮宴等习俗，大家也会更换新衣庆贺往来。

吃饺子

在北方，立冬的规矩是吃水饺，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。

酿黄酒

冬季水体清冽、气温低、可有效抑制杂菌繁育，又能够使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味，因此，冬季是酿酒发酵最合适的季节。

立冬•养生

饮食上，温补为主不盲补，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。可多食牛羊肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等。日常生活上，可以适当锻炼，激发身体潜能。温养情志，振奋精神。此外，立冬前后是流感高发季，注意添加衣物，少聚集、勤洗手、常通风。

立冬时节，黄花带露，细雨生寒，残枝枯树，红叶满阶，秋意还未尽消，让我们一同去欣赏京城此时的斑斓美景吧。

1

北京动物园

此时，北京动物园内林木金黄，光影婆娑，园内的古建在金色叶子的映衬下也越发迷人。鸟苑内正值银杏满树金黄，驻足树下聆听百鸟吟唱立冬的歌谣，简直是一件乐事。熊猫馆里，大熊猫欢乐地玩耍，小朋友们满心欢喜地观察着动物们的一举一动，大人们沉浸在欣赏美景的喜悦中。

2

玉渊潭公园

玉渊潭公园披上了一层美丽的金装，呈现出美不胜收的“童话场景”。在公园西北部樱花园内，湖畔大片芦苇与水中的彩叶倒影相得益彰。

公园东湖北岸的遐观园景区，沿路的丽红元宝枫成为一条独具特色的风景线。与各色植物交织在一起，形成了错落有致的观赏带。在公园西南部的南山观樱景区，游客朋友们可以登上台地或山上景观步道俯瞰彩叶，感受蜿蜒小路、林间栈道的别样景致。

3

中山公园

中山公园的满园金黄色，吸引着游客拍照留念。公园社稷坛南侧的银杏大道有18株树龄在五十年左右的银杏树。一阵风吹过，翩翩落叶给地面铺上一层“金色的毯子”。坛墙处，金黄的银杏叶在红墙的衬托下绚烂至极。

温馨提示

北京市文化和旅游局提醒广大市民、游客出行时坚持疫情防控不放松，严格遵守各项防疫规定，按要求进行核酸检测，进入公园、景区、景点、商超、酒店、民宿等公共场所配合全员扫码测温、查验核酸阴性证明；切实做到不聚集、不扎堆，最大限度减少感染风险。