什么?就这么水灵灵地开学了?
⭐发布日期:2024年09月21日 | 来源:大象新闻
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难过吗?
伤心吗?
紧张吗?
睡得着吗?
同学们!
醒醒醒醒!
开学啦!开学啦!
随着开学季的来临
相信不少同学们在开学前都患上了
【开学综合症】
又称“开学焦虑”或“开学适应障碍”
具体表现为以下症状:
情绪低落、无缘无故发脾气、浑身疲劳
吃不下、睡不着、流眼泪
有的甚至会出现头痛、胃痛等症状
诶,对了
弱弱地问一句:
作业,写完了嘛?
屏幕前有多少朋友像小编一样经历过
一支笔
一盏灯
一个奇迹
给大家展示什么叫做“中国速度”
其实吧
开学
不只是学生会焦虑
老师也会焦虑!
这不
微博话题#原来开学焦虑最严重的是老师#
也收获了一大波关注
不同于学生们的焦虑
老师们也有属于自己的“痛苦”
备课、写教案、打扫教室、发通知、培训……
也称得上是苦不堪言呐
还有还有!
对于很多在外求学的大学生们来说
离开家之前
最想念的应该还是属于自己独一无二的
“家的味道”
不得不说
小编也看馋啦
说归说
闹归闹
该收心时就收心
“新学期课会不会很难?”
“交不到好朋友怎么办?”
“不想早起早睡”
……
各种各样的焦虑扑面而来
那么
该如何正确应对【开学综合症】
以更好的状态来面对开学呢?
快来GET一份开学小贴士吧!
对于学生们:
1. 调整作息:夜猫子们要记得调整好闹钟的时间,晚上早点睡,确保开学后能迅速适应早睡早起的节奏哦!
2. 整理书包:是时候给你的书包来个“SPA”了!准备好新学期的学习用品和生活用品。对了,千万别忘了带上你的暑假作业哦!
3. 制定计划:新学期,新目标!拿起小本本,制定一份新的学习计划,合理规划每天的学习时间,让自己每天进步一点,会让你成就感满满哦!
4. 锻炼身体:唤醒你沉睡已久的肌肉,每天抽出一点时间锻炼身体,保持良好的身体状态,增强免疫力,迎接新学期新的挑战!
5. 劳逸结合,才是王道:学习固然重要,但是别忘了给自己的心灵放个假哦!无论是听一首自己喜欢的歌,还是看一部自己喜欢的电影,都能给自己好好地“充个电”!找到适合自己的节奏和“充电”方式才能更好地迎接新的挑战!
对于老师和父母:
1. 帮助孩子们明确目标:鼓励孩子们为自己设定一些学习或生活上的小目标,这样可以帮助他们在一定程度上更有方向感地投入学习。
2. 沟通和理解:要及时倾听孩子们的感受,了解他们对新学期的担忧和期待,表达对他们的理解和支持。
3. 以身作则:老师和父母要保持积极的心态和规律的作息,为孩子树立榜样。展示如何面对困难和压力,让孩子们也学会应对重重困难。
假期清零,快乐不清零。追风赶月莫停留,平芜尽处是春山。开学,不仅是简单的翻页,而是翻开了梦想的全新篇章。让我们带着对知识的渴望,对未知的好奇,踏上这段充满挑战与机遇的旅程,试着用知识武装自己,用智慧照亮前路。在路上,我们会遇到志同道合的朋友,也会遇到各种各样的困难。无论前路多么崎岖,我们都要像勇士一样,勇往直前,无所畏惧。要相信,只有经历过风雨的洗礼,才能见到最绚丽的彩虹。愿你不负韶华,以梦为马,勇往直前,收获知识,收获友谊,收获成长!
策划:黄河新闻网采编中心
设计:叶娟娟
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黄頔阳
8秒前:无论是听一首自己喜欢的歌,还是看一部自己喜欢的电影,都能给自己好好地“充个电”!
IP:93.55.3.*
陈相丞
8秒前:设计:叶娟娟
IP:99.78.5.*
刘旭东
5秒前:一盏灯
IP:70.80.2.*