一起训练吧2024年11月12日发布:婚姻中的追逃模式，该如何打破？@DOU+小助手

如何打破婚姻中的追逃模式？婚姻中存在三种常见的追逃模式，处理不当会导致婚姻危机。

·第一种是丈夫提出离婚后开始回避。有一位粉丝向我求助，说他们夫妻感情一直很好，但丈夫突然提出离婚，之后无论她怎么道歉、谈责任和过去，对方都很冷漠，让她感到困惑和无助。当丈夫提出离婚时，妻子不要执着于追着他要原因或要求他收回离婚的想法，否则会引发他的防御心理，使关系更加紧张。

·第二种是焦虑型妻子和回避型丈夫的关系。焦虑型的人因为缺乏安全感，总是担心伴侣不爱自己，于是会不断试探对方，以确定对方的真心。如果伴侣不能给予她想要的回应，她会感到委屈或发脾气。而回避型的人因为害怕受伤，不敢完全投入关系，所以面对焦虑型伴侣的要求，他很难满足。当他支支吾吾或不能给出明确的答案时，对方会更加焦虑，导致追逃模式的出现，使双方都受到伤害。

·第三种是丈夫突然失望型的回避。在相处过程中，丈夫一直积极回应，让妻子感受到了他的爱。但某件事情发生后，妻子的行为让他感到失望，于是他开始回避她。如果妻子不能看到自己的问题，只是要求丈夫付出，就会激发他的反感，导致进一步的回避。

当婚姻陷入追逃模式时，唯一的解决办法就是找到回避的原因并解决它。如果是第一种情况，丈夫提出离婚后开始回避，妻子需要通过回顾关系找出导致他离婚的真正原因，并做出调整。如果是依恋模式导致的回避，需要夫妻双方重新建立相处模式。如果是某件事情导致的失望型回避，妻子需要改变自己，及时解决问题。总之，找到对方回避的原因并解决它，婚姻才能恢复正常。

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