失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!
⭐发布日期:2024年10月06日 | 来源:工人日报
【大乐透号码结果福彩】 |
【香港二四六结果十记录4】 |
【2024年澳门今晚号码管家婆】 | 【嫦娥六号完成月背采样】 | 【诸葛亮com澳门码资料】 | 【48049.cσm查询澳彩】 | 【澳门免费资料大全精准版结果】 | 【2024香港资料大全正版资料图片】 | 【2024年管家婆三期内必中】 | 【香港澳门资料大全免费】 |
【红姐马料期期准大全】 | 【841995澳门论坛资料2017年红】 | 【澳门赛马会资料最准一码】 | 【澳门今晚结果是什么官方网站】 | 【香港天下彩5334cc免费】 | 【香港资料图库大全免费】 | 【老澳门6合码资料查询】 | 【澳门平特一肖】 |
失眠了,有什么好的按摩法吗?当然有啦,而且方法超级简单,又特别管用!缺觉党赶快试试吧~
快速入眠“手搓脚”
原理:手心有个热性的穴位,搓手心可以生“火”,补阳。脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。
1
手心——劳宫
手心的穴位叫劳宫,手握拳时,中指下的那个地方就是,这里是心包经的穴位,性质偏热。
有个成语叫做“摩拳擦掌”,一般是形容战斗或劳动之前,人们跃跃欲试的样子,通常来说,这些尝试需要充分鼓动人体的阳气,所以会摩擦手心中这个热性的穴位。
很多中医按摩治疗都会用到劳宫穴,比如双手对搓之后按在腰部、腹部、眼睛等部位,都是希望用劳宫穴的热性来温暖虚损、疲劳的人体部位。
2
脚心——涌泉
脚心上的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴,就是指肾经是从这里发源的。
肾经的性质与心包经是相对的,肾经属水,有凉性,它的井穴也具备同样性质,可用来滋阴补水。
有的人眼睛红肿总是不好,但是按摩一下脚心就有很好的缓解,之所以有如此神效,因为这个人的火是虚火,虚火的出现是因为水少了,要补水才能降火,按摩涌泉就等于给身体补水。
有的人心火盛,平时心烦、失眠、多梦等症状出现较多,治疗上需注意在去火的同时滋养心阴,除了服用药物外,也可以先把手心搓热,之后用热的手心搓脚心。
此方法可以让心肾相交,使浮越在上的心火因肾水而下降,中医称之为“引火归元”,只要每天临睡前搓5-10分钟左右,坚持几天就能见效。
半夜失眠揉“鱼际”
另外,有失眠症状的人,还可以揉揉手部的"大鱼际"——这对早醒有很好的缓解作用,很多人会在按揉的过程中,不自觉入眠。
中医认为,早醒一般是肺火旺导致的。特别是经常在凌晨三点左右醒来的人,多数为心肺火旺。而心肺这两条经络都经过大鱼际,所以经常揉一揉大鱼际,有助于“扑灭”心肺之火。
搓鱼际的方法很简单,只要将两掌大鱼际处相对,一只手固定,转动另一只手,使两掌部的大鱼际呈对搓之势,大约搓2~3分钟,整个手掌便会发热,但要搓至大鱼际没有酸痛感后,方能起效。返回搜狐,查看更多
责任编辑:
【2024澳门天天开好彩大全免费】 【新澳天天开奖资料大全最新】 |
【2024年天天开好彩资料】 【新澳天天开奖资料大全最新54期】 |
【2024澳门天天开好彩大全53期】 【澳门天天开彩期期精准】 |
【2024全年资料免费大全】 【新澳天天开奖资料大全】 |
【澳门内部最精准免费资料】 【2024澳门天天开好彩大全】 |
【2024年新奥门天天开彩免费资料】 【新澳2024今晚开奖资料】 【2024年的赌侠中特网】 |
发表评论
蒋丽美
4秒前:脚心上的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴,就是指肾经是从这里发源的。
IP:13.96.7.*
Laurie
7秒前:特别是经常在凌晨三点左右醒来的人,多数为心肺火旺。
IP:86.71.3.*
Sowers
6秒前:而心肺这两条经络都经过大鱼际,所以经常揉一揉大鱼际,有助于“扑灭”心肺之火。
IP:70.35.5.*