生活防癌|很多人冰箱里都藏着的4种致癌物,趁早解决掉
⭐发布日期:2024年10月10日 | 来源:搜狐号
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冰箱已经是现在很多家庭都在使用的一种家用电器了,冰箱确实给人们的生活带来了很大的方便。不仅仅可以帮助延长了食物的保质期,而且还节约了人们频繁出门购买食物的时间。但也是这种方便给懒人提供了更加“懒”的借口,懒到会买一大堆的各种各样的食物放在冰箱里,把冰箱塞的满满的。
冰箱虽然可以为很多食物保鲜,延长保质期,但是有几种食物,虽然可以放在冰箱,但是也是有致癌风险的,需要格外的注意呢!
1. 绿叶菜:
绿叶菜是每个家庭每天都会吃的,绿叶菜可以提供给人丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质、还有一些抗氧化成分。很多人觉得反正每天都是要吃的,于是就会买很多绿叶菜放在冰箱里,觉得只要不烂就可以继续食用。这种做法是不可取的!
绿叶菜在冰箱放置好几天,不仅仅营养会流失,还会增加亚硝酸盐的含量。这并不是说,绿叶菜在冰箱放置一天都不行,而是有一个建议的时间的。有实验表明,绿叶菜在冰箱存放48小时左右的时间,其产生的亚硝酸盐的含量并不会达到致癌的程度。而在室温下放置3天以上的绿叶菜,其中的亚硝酸盐含量显著增加,会增加诱发癌症的几率。而亚硝酸盐的生成不受温度影响,也就是说放在冰箱和室温,对亚硝酸盐产生的量是没有什么影响的,而且放置的越久,亚硝酸盐生成的就越多。
因此,建议每次要少买绿叶菜,够吃一两天的就可以了。吃没了再买新鲜的,不要一次性大量购买。
2. 烟熏制品:
很多家庭有吃烟熏制品的习惯,因为这类食物比较简单方便,而且保质期长。例如有些人习惯吃咸鱼、熏肉、腌菜、咸菜等,会准备很多这类食物放在冰箱保存起来,随吃随取。但是这类食物在冰箱保存时间久了,或者经常食用也不是什么好事。如咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。熏制食品中都含有一定量的苯并芘,苯并芘对多种动物具有致癌性。
因此,对于这类烟熏制品,还是建议少吃为好,冰箱里也不要储存太多这类食物,否则就会养成了长期食用,每一餐都要来一点的习惯了。
3. 变质的米饭:
现在的年轻人一般不会存在这样的问题,主要是老一辈人,习惯了省吃俭用。米饭有时候会剩很多次,然后放在冰箱保存。以为做熟了就没有什么大问题了,即便有一点变味也不影响吃。这是不对的,一定要警惕起来。这种变质的米饭是因为微生物污染导致的,不仅是细菌超标,而且还可能含有黄曲霉毒素,这可是很厉害的致癌物呢!
4. 泡好的木耳:
木耳一定要在泡好了以后最短的时间内就食用,不要长时间久泡,也不要泡完了就放在冰箱等着过两天吃!泡发时间很久的木耳,会产生一种叫做椰毒假单胞菌的微生物。对于肝脏、消化道是有伤害的,死亡率50%以上。泡木耳最好不超过8小时就吃掉,最长也不要超过一天。
对于以上提到的4种食物,大家一定要提高警惕!远离癌症,要从身边的小事做起!
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鲁宾·哈里肯·卡特
4秒前:很多人觉得反正每天都是要吃的,于是就会买很多绿叶菜放在冰箱里,觉得只要不烂就可以继续食用。
IP:72.19.1.*
Calum
3秒前:吃没了再买新鲜的,不要一次性大量购买。
IP:42.73.8.*
带的女儿
9秒前:3.
IP:43.25.3.*