律说律答2024年10月10日日发布:这17条斯多葛经验，会让你变得睿智而富有

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来源：36氪

编者按：哲学会带给我们灵感和智慧，让我们找到更多的平和、平静和安宁，过好自己的生活，不为任何事分心，并且接受任何发生的事情。本文来自编译，希望对您有所启发。

我实践和研究斯多葛主义已有十年之久。以下是我从最伟大的斯多葛派哲学家那里学到的 17 条斯多葛经验。

1.生活就是管理你的反应。我们把太多的时间和精力放在了自己无法控制的事情上，别人的想法、发生在我们身上的事情、经济状况等等。但生活不在于发生了什么，而在于你如何应对。

2.不幸即是幸运。当坏事发生在自己身上时，你总以为这是世界末日。但随着时间的流逝，你会发现这些不好的事情塑造了你。这其实才是你真正的财富。

3.思考失去会让你变得更坚强。想象一下失去工作、家庭或人际关系的情景，这会让你更加珍惜自己所拥有的。你不会认为这是理所当然的。斯多葛学派认为，想象你的生活没有了现在的舒适，会让你更加坚韧。

4.严格保护自己的大脑空间。注意那些占据你思想的东西。远离八卦、社交媒体垃圾和其他负面影响，以免影响自己的判断力。例如，减少在社交媒体上的时间就能大大提高注意力，改善心情。

5.拥抱爱。爱一切发生的事情，拥抱每一刻，无论好坏，都是必要的，是应该拥抱而不是逃避的。顺其自然地接受生活，会让日子变得更加平和。

6.简单地生活。极简生活方式让我释放了大量的精神能量。当我看到想要的东西时，不再想“我想要”了。知足常乐，虚心做人，不执着于物质财富或社会地位。珍惜你所拥有的一切。

7.始终以正确的视角看待一切。客观地看待自己和自己的生活，这能让你的思路更加清晰，视角更加开阔。退后一步可以让你看得更清楚。

8.最好是有所保留。“我会做 x，但这不是我能决定的”。机会、运气等因素总是存在的，但这些都不是你能控制的。在制定计划或期望时，要提醒自己所有事情都是暂时的。投资尤其如此，你可以控制自己的决定，但无法控制自己能赚多少钱。

9.保持客观。向自己呈现事物的本来面目，而不是更糟的情况。不要再说“这是世界末日”。去掉无用的判断或故事，不夸大地看待问题，是对心理健康最好的方式之一。

10.想想你心目中的英雄会怎么做。斯多葛学派总是相信并尊敬他们之前的思想家。马库斯·奥勒留仰望伊壁鸠鲁，伊壁鸠鲁又仰望穆索尼乌斯·鲁弗斯，穆索尼乌斯·鲁弗斯又仰望芝诺。当你想做某件事时，想象一下你认识的最令人钦佩的人，然后按照他们在任何特定情况下的行为行事。我在做财务决策时，经常会想到沃伦·巴菲特会怎么做。

11.逆向思维。要想获得智慧，就要考虑与常见建议相反的事情。与其追逐更多的钱，不如想想如何避免破产。与其追逐幸福和快乐，不如避开那些让你觉得毫无价值的东西。这种反直觉的方法往往能揭示更深层次的真理。

12.实践 apatheia。在斯多葛哲学中，apatheia 指的是一种平和、平衡的心态。它与“冷漠”（apathy）一词无关，后者的负面含义是指没有情感。斯多葛派的apatheia指的是不让情绪控制自己的行为。这是可以通过练习来提高的一种能力。

13.在一切顺利的时候为不幸做好准备。在潜在的不幸或障碍发生之前，进行心理预演，而不是在经历这些不幸或障碍的时候。当它们出现时，你会处理得更好。不要担心这会变成自我实现的预言，这只是一种偶尔为之的心理练习。

14.不搞例外。即使在不方便或不舒服的情况下，也要始终如一地坚持自己的原则。如果你决定戒酒，就不要用“今天是周六晚上”或“今天是某某的生日”这样的借口。如果你想做某件事或以某种方式生活，那就坚持下去。

15.实行节制和自我约束。不要沉迷于不健康的过度饮食和娱乐等，即使在特殊场合，也要自我克制，永远不要放纵自己。这种自律带来的满足感比生活中任何其他事情都要深刻。

16.以德为荣。无论事情多么微不足道，都要以做好事为荣。所有美德行为都具有同等价值。在上下班途中、散步途中、与伴侣坐在沙发上、与孩子共进早餐时等等，都要有美好的德行。

17.消除空虚的欲望。不要让对名利和地位象征的肤浅渴望控制你。不要理会那些在社交媒体上炫耀自己的人，这些对你来说都不重要。专注于过好自己的生活。

我希望你能在生活中运用这些经验，找到更多的平和、平静和安宁。斯多葛主义对我的影响是无价的。每天，哲学都会带给我灵感和智慧，让我过好自己的生活，不为任何事分心，并且接受任何发生的事情。用伊壁鸠鲁的话说：

不要追求每件事都像你希望的那样发生，而是要希望每件事都像它实际发生的那样发生。这样你的生活就会更加顺畅。

毕竟，谁不想如愿以偿呢？

译者：Teresa返回搜狐，查看更多

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